Новые отзывы

Новости

Химические соединения, которые помогают людям...
21.05.2015
Людям, у которых очень слабый иммунитет, а...
21.05.2015
Исследователи из Мичиганского университета...
21.05.2015
Манго способен регулировать уровень сахара в...
21.05.2015
The Telegraph сообщает, что в стране началась...
21.05.2015

Блог пользователя - admin

О пользе птичьей вишни

птичья вишняПтичья вишня - это аппетитные сочные ягодки, которые получили свое название благодаря тому, что пришлись по душе не только людям, но и пернатым. Эти ягоды известны не только тем, что могут доставить бесконечное вкусовое удовольствие, но и своими полезными свойствами. Многие могут подумать, что здесь речь идет о вишне, но на самом деле под таким загадочным названием скрывается другая ягодка, а именно черешня. Помимо того что она содержит большое количество сахара, черешня богата йодом, калием, марганцем, кальцием, медью, магнием, железом и фосфором. Конечно же, по сравнению с минеральными веществами, количество полезных витаминов, которые можно найти в черешне не такое внушительное, но все же она содержит витамины К, С, Е, РР, В6, В12.


Можно долго говорить о том, насколько черешня богата витаминами и полезными минералами, но кроме этого она обладает еще и превосходными лечебными свойствами. Следует отметить, что благодаря содержанию в ней таких биоактивных веществ как оксикумарины и кумарины, она снижает риск свертывания крови и предотвращает образование тромбов. Черешня темных сортов особенно полезна гипертоникам, поскольку она способна снижать кровяное давление. Она смогла превосходно зарекомендовать себя и при лечении анемии.


Благодаря содержанию такого уникального вещества как амигдалин, черешня является незаменимым средством лечения при сильных болях в желудке и неврозах. Чтобы избавиться от всевозможных нарушений пищеварения, необходимо регулярно употреблять птичью вишню натощак. Особое внимание на эту ягоду нужно обратить родителям, чьи малыши неохотно и плохо кушают, ведь она способна вернуть аппетит любому ребенку.


птичья вишняВо время покупки птичьей вишни следует обратить особе внимание на ее плодоножку, если ягода свежая, то она обязательно будет зеленого цвета. Если же плодоножка желтоватого оттенка, это значит, что ягодка перезрела. Вас замучили проблемы с кожей? Тогда вам нужно не только постоянно кушать черешню, но и делать из нее всевозможные маски. Помните, чем кислее будет купленная вами ягода, тем эффективнее будет маска, изготовленная из нее. Также ее часто используют в качестве средства против угревой сыпи. Все дело в том, что угри появляются в первую очередь из-за загрязненности самого организма. А птичья вишня отлично очищает кишечник и нормализует работу печени, вследствие чего организм самоочищается, и количество сыпи на лице уменьшается в несколько раз.

Что делать с укусом пчелы?

что делать с укусом пчелыВ теплое время года не так уж и редки укусы различных насекомых: ос, пчел, шмелей, шершней. У некоторых людей реакция на пчелиный яд может быть непредсказуемой. Поэтому необходимо знать, как оказывать помощь человеку, которого укусила пчела.

Существует 3 вида реакции на укус: аллергическая, местная и токсическая.

  • Местная реакция: жжение, зуд, боль
  • Токсическая реакция, как правило, возникает при укусе нескольких насекомых одновременно. При этом типе реакции к местным симптомам добавляются: головная боль, повышение температуры, рвота, судороги. Некоторые люди (1-2%) склонны к аллергической реакции. Симптомы ее таковы: зуд и покалывание кожи рук, лица, головы, языка; жжение и жар в теле; слабость и онемение конечностей. Могут присоединиться: тошнота, рвота, одышка, тахикардия. Наибольшее опасение вызывает отек гортани и языка, поскольку он может вызвать удушье
  • Самой грозной реакцией организма считается анафилактический шок, который может сопровождаться потерей сознания и судорогами. Он может приводить к остановке сердца и дыхания

 

Первая доврачебная помощь при укусе:

  • если реакция: анафилактический шок, необходимо срочно ввести в организм адреналин и препараты глюкокортикоидов. Вряд ли они найдутся в вашей аптечке, поэтому помощь состоит в том, чтобы обеспечить пострадавшему приезд «Скорой помощи». При остановке сердца и дыхания до приезда «Скорой» необходимо сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца
  • следующее, что необходимо сделать – это вытащить жало. Делать это желательно пинцетом, в крайнем случае, ногтями. Никогда не следует выдавливать его пальцами, это только ускорит распространение яда по организму
  • к месту укуса приложите марлю (ватку), смоченную в нашатырном спирте (перекиси водорода, слабом растворе марганцовки). Для снятия отека и уменьшения боли следует приложить к месту укуса холод (полотенце, смоченное в прохладной воде; грелку, наполненную ледяной водой)
  • давайте пострадавшему больше пить. Если есть склонность к аллергии, желательно всегда иметь при себе антигистаминные препараты (тавегил, фенистил, супрастин, зиртек). Но недопустимо принимать антигистаминные препараты, которые способны снижать давление (дипразин, прометазин)

Вовремя оказанная помощь спасет человеческую жизнь. Такая же помощь оказывается при укусах шмелей, ос, шершней.

Лучшие продукты для детоксикации организма

Продукты-детоксиканты призваны очищать все клетки нашего организма от скоплений вредных веществ. Вот 10 детокс-продуктов, подходящих для качественной очистки организма в домашних условиях:

  • Руккола - этот овощ в считанные дни улучшает качественные показатели нашей крови, очищая и обновляя её.
  • Мицуна - этот пряный продукт пришёл в наш рацион из аювердической практики. Мицуна способствует активному очищению и обновлению клеток, усилению метаболизма.
  • Яблоки - яблочный пектин обладает активными очищающими свойствами. Он избавляет наши клетки от токсических метаболитов, радионуклидов и экзогенных токсинов.
  • Салат "Корн" - этот листовой салат помогает выводить недоокисленные продукты из нашего внутриклеточного пространства, что нормализует работу клеточных мембран и улучшает печеночную деятельность.
  • Шпинат - усиливает детоксикационные процессы в желудочно-кишечном тракте, благодаря большому содержанию хлорофилла.
  • Клюква - эффективнейшее природное средство для очищения крови от посторонних веществ и продуктов распада.
  • Овес - отличный детокс-продукт для нашей печени. Овёс запросто справляется с радионуклидами и тяжёлыми металлами.
  • Гранат - способен удалять токсичные соединения из лимфатической системы и всех клеток организма.
  • Артишоки - обладает способностью обезвреживать токсические компоненты, ускоряя их вывод из организма. Артишоки также обладают мощным антиоксидантным действием.
  • Капуста - содержит грубые пищевые волокна, которые не позволяют всасываться "плохому" холестерину и избыточным жирам. Капуста выводит из крови продукты метаболизма, очищая и обновляя всю кровеносную систему.

О жизни и холестерине

о жизни и холестеринеПродолжительность собственной жизни волнует каждого человека, если он не самоубийца. Каждому хочется отдалить смертный час как можно дальше. На длительность жизни влияют генетические факторы, экономические условия, то есть какой и сколько пищи можно купить и много других условий. Юморист А. Аверченко сказал когда-то: «Жизнь – это болезнь с летальным исходом, передающаяся половым путём…»
Прожить долго и в ясном сознании, не болея и не страдая от дряхлости – мечта любого. Пенсию получать, любоваться на внуков с правнуками. Известный хирург Н. Амосов очень хотел дожить до ста лет, тренировался с гантелями и бегал, но не дожил, к сожалению, умер около девяноста годков. Он был врач и прекрасно знал свой организм. А основная масса людей живёт, не задумываясь о будущем. Одни курят, другие обжираются, третьи пьянствуют. Потом страдают от болезней, поздно спохватившись о здоровье. Основа нашего организма – скелет. В пожилом возрасте кости становятся хрупкими. Изменяется структура костной ткани. Кальций вымывается из неё. Снижается и функция половых гормонов.
Повышается уровень холестерина в крови. Холестерин(для нормализации обмена холестерина) влияет на иммунную систему, выработку половых гормонов, желчных кислот и пр. Принимая препараты для понижения уровня холестерина в крови, люди рискуют получить инфаркт миокарда. При тяжелых инфекциях холестерин расходуется организмом на повышение иммунитета. Японские учёные доказали, что недостаток холестерина повышает вероятность заболевания раком, заражения гриппом и повышает риск умереть, ухудшая работу мозга, вызывая апатию и депрессию. Вот так!
о жизни и холестеринеА компании, производящие лекарства, озабочены только получением прибыли. Им плевать на здоровье людей. А холестериновые бляшки образуются и у тех, у кого нормальный уровень холестерина. Российский академик Е. И. Чазов считает, что «чем ближе лекарственное средство будет к тем веществам, которые вырабатывает сам организм, тем более оно станет безопасным и эффективным». Учёные предполагают, что холестериновые бляшки(акталипид снижает уровень холестерина) на стенках кровеносных сосудов образуются как реакция на воспаление в них. А когда бляшки распадаются, образуются тромбы. Сегодня люди лечатся препаратами из группы статинов, для некоторых весьма рискованными, а фармацевтические компании богатеют.
Нужно лечение на генетическом уровне!!!

Синдром хронической усталости

синдром хронической усталости

 

Одна из наиболее часто встречающихся болезней в 21 веке – это синдром хронической усталости. Почти 3 миллиарда человек болеют хронической усталостью.

 

Ниже представлен список явных признаков хронической усталости(для лечения можно использовать лекарство Алвитил).

  • Усталость: Это такая усталость, которая не проходит даже после хорошего, спокойного сна. При такой усталости отсутствует желание ходить на работу. Ну а если вы пришли на работу, то вам очень тяжело сфокусироваться на своих задачах. Для снятия усталости рекомендуем употреблять настойку Жен-Шеня!
  • Слабость: Признаками слабости являются постоянное желание сидеть, отсутствие физической активности.
  • Апатия: Когда человек болен синдромом хронической усталости ему все равно, что творится вокруг него. Он не приходит на различные встречи, мероприятия.
  • Неуравновешенность: Ссоры без причины, срывы на невинных людей также являются признаками синдрома хронической усталости.


 

 

Ежели вы обнаружили у себя данную болезнь, то вам необходимо узнать причины, которые породили эту болезнь. Ниже представлены причины возникновения хронической усталости.

  • Недосыпание: Самой распространенной причиной является отсутствие хорошего сна. Норма сна равна 8 часам в сутки. Лучше не игнорировать эту норму.
  • Переутомление: Излишнее утомление является второй причиной. Излишнее утомление связано с большим количеством работы, различных забот и обязанностей.
  • Повседневная жизнь: Серые дни, однообразный образ жизни и однообразие обязанностей являются причинами заболевания данным синдромом.


 

 

Итак, как же устранить эту болезнь.

  • Здоровый сон: Всегда на первом месте должен быть хороший сон. Всегда посвящайте лишнее время полноценному сну, чтобы восстановить свои силы и здоровье.
  • Отдых: Необходимо сделать паузу в своих делах и хорошенько отдохнуть.
  • Природа: Лучшим лекарем является природа. Все что нужно для лечения этой болезни – это солнце и свежий воздух.
  • Питание: Необходимо начать правильно питаться. Не нужно питаться пищей быстрого приготовления, а также другими вредными продуктами.

Надеюсь, данные советы помогут Вам.

Секрет стройности финнов

секрет стройности финновНи для кого не секрет, что французы любят всевозможные соусы, а итальянцы – спагетти. У многих из нас может возникнуть вопрос: как же им удается быть стройными? Мы знаем, что жители подавляющего большинства стран не страдают избыточным весом, хотя кушают очень вкусно. То же самое можно сказать и о финнах. В чем состоит тайна?

Кофе и велосипед. Финское утро начинается с сауны и чашки ароматного кофе. Там сауна является древним обычаем. В любом доме имеются собственные парилки.

После пробуждения финны обычно кушают мюсли или хлопья с молоком или йогуртом. А если человек куда-то торопится, скажем, на службу, то он выпивает кофе и берет с собой сэндвич с зеленью, морковкой или капустным листом. Когда в офисе выдается свободная минутка, человек съедает приготовленный завтрак.

Финны редко ездят на машинах. Они предпочитают велосипеды.

Обед. Как правило, финны обедают в кафе и ресторанах. Там создаются всевозможные варианты перекусов, а также специальные комплексные обеды. Ничего лишнего – кусок лосося, салатик, овощной крем-суп. Перед подачей блюд всегда предлагается свежий хлеб и чистая вода.

Сейчас в Финляндии обеденные перерывы нередко проводятся в спа-салоне. Жители этой страны очень беспокоятся о своем здоровье. Поэтому они при каждом удобном случае отправляются на процедуру или в массажный кабинет. Юные леди, находясь в красивых креслах, кушают орешки, экологически чистые сухофрукты и пьют зеленый чай. Представители сильного пола стараются не отставать от своих прекрасных половинок.

секрет стройной фигуры финновКак вы теперь знаете, в дневное время финны кушают очень мало. Однако после рабочего дня желудок требует большое количество пищи. Тогда люди кушают столько, сколько хотят. Причем трапеза продолжается немало времени. Финны никуда не спешат, все хорошо пережевывают. Их еда очень вкусная и обильная. Они обожают рыбные блюда, особенно уху. Однако они не забывают про картофельное пюре, жаркое из оленины, бруснику и соленые огурчики. Затем им подается мороженое со смолой и сладкий теплый сыр, созданный из оленьего молока.

Бассейн – на десерт. Несмотря на полезную пищу и здоровый образ жизни, многие финны все же мучаются от сердечно-сосудистых недугов. Причиной является недостаток физической нагрузки и избыток холестерина. В связи с этим работодатели начали организовывать выездные тусовки в бассейнах, тренажерах и аквапарках. Сначала люди слушают лекцию об организации досуга и сбалансированном питании, а затем отправляются плавать в бассейне или «работать» на тренажере.

Польза супов

польза суповДля многих людей привычным первым блюдом является суп. Его можно и необходимо употреблять и здоровым, и больным людям. Экстрактивные вещества, выделяющиеся из рыбы, мяса, грибов при варке бульона, способствуют выделению желудочного сока, благодаря которому повышается возбудимость пищеварительных желез. Таким образом, пищеварительная система хорошо подготавливается для последующего переваривания пищи и ее усвоения. Такие же свойства имеют и салаты, подающиеся перед основным приемом пищи.

полезные супыКак же быть тем людям, которым противопоказаны блюда, обладающие сокогонным действием? Им следует употреблять вегетарианские супы, которые готовят на отваре из овощей, на молоке. Такие супы содержат много полезных витаминов и минеральных веществ. Медики рекомендуют кушать супы даже полным людям, так как эволюция пищеварительной системы человека такова, что «запрограммирована» на определенный объем пищи. Если его сократить, это может вызвать атонию кишечника и запоры.

Что же делать людям, чей род деятельности (профессии) связан с трудностями в организации питания: охотникам, геологам, геодезистам, ботаникам?

польза супов для здоровьяКонечно, какой-то период времени можно обойтись без супов. Но ведь современная пищевая индустрия достигла высокого уровня развития. На сегодняшний день выпускается большое количество концентратов супов, они легки, вкусны и просты в приготовлении. Достаточно иметь при себе воду. Речь идет не о химическом заменителе супа, а о настоящем концентрате. Его сложно найти на прилавках, но можно. Многие из этих концентратов низкокалорийные, они вполне могут быть включены в меню тучных людей.

супы для здоровьяСупы просто незаменимы в питании, они улучшают качество переваривания пищи, повышают эффективность работы пищеварительного тракта. Ежедневное употребление супов благотворно влияет на кишечник. Если по каким-то причинам приготовление супа становится невозможным, на некоторое время у него есть полноценная замена – легкие овощные салаты.

Как сохранить фигуру после 40

Как сохранить фигуру после 40После сорока организм начинает медленнее сжигать калории, меняется обмен веществ. Пришло время задуматься о своей фигуре, о том, как правильно питаться. С возрастом изменяется гормональный фон, из-за чего на животе начинает появляться лишний жирок. Это не только неблагоприятно сказывается на фигуре, но и вредно для здоровья! Жир откладывается на кишечнике, печени, почках, нарушается правильный обмен веществ. А если вести малоподвижный образ жизни и злоупотреблять сладкими и жирными блюдами, то этот процесс заметно ускорится.

Для того чтобы это не произошло, не надо начинать голодать или садится на строгую диету. Это может привести к совершенно противоположному результату. Когда организм, спасаясь от голода, будет сжигать еще меньше калорий. Лучше больше двигаться и придерживаться правильного питания. В еде надо делать упор не на количество, а на качество того, что вы едите.

Существует целый ряд продуктов, которые помогут поддерживать хорошую форму!
Например, цветная капуста, уменьшает чувство голода. В ней, как и в брокколи, содержатся горькие вещества, улучшающие пищеварение и быстро насыщающие организм. Рекомендуется кушать эти овощи три раза в неделю. Также снижению веса способствует форель, в ней есть полезные Омега-3 кислоты и витамин D, который, согласно последним исследованиям ученых, способствует более быстрому сжиганию жиров. Много витамина D в семге и сельди. Рекомендуется кушать такую рыбу хотя бы два раза в неделю.

Как сохранить фигуру после 40В рационе питания обязательно должны быть овсяные хлопья. Они богаты цинком, который поддерживает в норме уровень глюкозы в крови. Переизбыток глюкозы ведет к появлению лишнего веса. Поэтому так полезно кушать овсяные хлопья с обезжиренным йогуртом или молоком. Можно в хлопья добавить орехи и сухофрукты, так получится сытнее, вкуснее и добавит организму полезных витаминов. Еще один обязательный продукт – оливковое масло. Его следует пить с утра натощак по одной столовой ложке. Благодаря оливковому маслу улучшится обмен веществ, будут решаться проблемы с весом, а еще улучшится цвет лица и волос. По утрам надо съедать и по баночке йогурта и сыр. Эти продукты содержат кальций, который препятствует усвоению жира. Пару раз в неделю по утрам надо кушать постное мясо. Оно поставляет в организм белки. На переваривания мяса организму приходится тратить очень много энергии, в результате чего быстро сжигаются лишние калории.

Как питаться во время ПМС

Как питаться во время ПМСОт многих дам нередко приходится слышать, что они сильно мучаются при ПМС. В данный период очень важно скорректировать свое питание и внимательно к себе относиться. Правильное питание поможет снизить раздражительность, утомляемость, а также боли в пояснице и внизу живота.

Отказываемся от сладостей
Многих женщин в предменструальный период нередко тянет на лакомства. А как мы знаем, поглощение сладкого вредит фигуре.
В связи с этим диетологи советуют употреблять вместо печенья и шоколада сложные углеводы. Они помогают снизить аппетит.
Вам желательно кушать овощи, мюсли, бобы, фасоль, рис, а также проростки пшеницы.
Все углеводы способствуют производству серотонина. Следовательно, у вас снизится нервозность и пропадет бессонница.

Употребляем насыщенные жиры
Вам следует отказаться от употребления свинины, фаст-фуда и чипсов. Ведь данные продукты вызывают производство эстрогенов, что способствует ухудшению здоровья.
При ПМС диетологи(12 секретов эффективной диеты) рекомендуют кушать меньше мясной пищи и больше растительной. В данный период особенно полезна соя. Ведь в ней имеются фитоэстрогены, которые способствуют преодолению буйства гормонов. Начните употреблять сардину, тунец, форель и лосось. Овощные салаты заправляйте растительным или оливковым маслом.

Употребляйте продукты, насыщенные кальцием
Если ваш организм страдает нехваткой кальция, то у вас портится настроение и появляется головная боль. Если у вас сильно выражен ПМС, то вам следует употреблять йогурт, кефир, творог, сыр, молоко и бананы.

Как питаться во время ПМСУпотребляйте пищу, насыщенную магнием
При недостатке магния в организме возникает нехватка гормона дофамина, от которого зависит наше настроение. Поэтому вам нужно употреблять фасоль, коричневый рис, гречку и бананы.

Ешьте продукты, насыщенные витамином В6
Наше душевное состояние во многом зависит от витамина В6. Ведь он участвует в производстве серотонина. При ПМС вам следует употреблять грецкие орехи, картофель, яйца, сою, фасоль и горох.

Забудьте о крепком чае и кофе, а также об алкогольных напитках. В данный период вам желательно употреблять фиточай.

Диетический пикник: полезные советы

Диетический пикник: полезные советыЕсли вы выбрались на пикник, на котором ваши друзья объедаются пловом и шашлыками, а вы придерживаетесь диеты, то помните о нескольких правилах. Ваша основная задача во время пикника - суметь не наброситься на все блюда сразу. Помните, что отдых на природе - это еще не повод для переедания. Вы едете за город, чтобы пообщаться с друзьями, приятно провести время в хорошей компании и поднять свое настроение. Теплые деньки отлично подходят для подобных развлечений.

Неразборчивость при приеме пищи всегда приводит к перееданию, а этого допускать не следует. А если вы придете с пустым желудком, то этим и спровоцируете переедание. Немного перекусите дома перед поездкой. В качестве «стартовой» пищи используйте хлопья, овощной салатик и кусок хлеба. Хлеб берите грубого помола - для худеющих он идеален. Через пару часов вы еще не будете чувствовать голод, глядя на аппетитные кусочки шашлыка.

Будьте осторожнее с алкогольными напитками. Если вы сумели отказать себе в мясе, то не добирайте калории, используя алкоголь. Особую опасность таят в себе коктейли с небольшим содержанием алкоголя. Они очень вредные и очень калорийные. Иными словами, даже одна баночка напитка может свести на нет все ваши старания - сделать пикник «не диетическим». А вот чистой воды старайтесь пить как можно больше.

Еще до выезда на пикник продумайте, что вы будете есть на природе. Важно не превратить отдых в застолье, утомительное для организма. И еще: меню должно быть в любом случае вкусным, чтобы вы не чувствовали себя на отдыхе обделенной. Если вы не можете отказаться от шашлыка, то откажитесь от соусов, которые обычно подаются к жареному мясу. Ешьте зелень в больших количествах. Отдайте предпочтение рыбе, индейке или курице. Ешьте размеренно, не торопясь, не забывайте следить за количеством употребляемой пищи. Так вы и фигуру сохраните, и хорошенько отдохнете на природе!