Новые отзывы

Новости

Химические соединения, которые помогают людям...
21.05.2015
Людям, у которых очень слабый иммунитет, а...
21.05.2015
Исследователи из Мичиганского университета...
21.05.2015
Манго способен регулировать уровень сахара в...
21.05.2015
The Telegraph сообщает, что в стране началась...
21.05.2015
Главная | Блоги | Блог admin

Как сохранить живой ум до старости

Когда мы становимся старше, наш организм стареет и ослабевает. То же самое происходит и с нашим разумом. Есть много способов, чтобы поддерживать наше тело в здоровом состоянии.

Мы можем заниматься физическими упражнениями, не давать крови застаиваться удалять дряблость мышц и одышку. Наш мозг тоже нуждается в тренировке. И мы вполне способны сохранить наш разум молодым и здоровым.

Сегодня можно заметить, что такие проблемы как ухудшение памяти и потеря умственной трудоспособности происходит в более раннем возрасте, чем это было раньше. Это, несомненно, связано с повышенным уровнем стресса в современной жизни, и с возрастом может привести к серьезным заболеваниям. Сегодня как никогда раньше становится важен здоровый образ жизни и более внимательное отношение к своему психическому здоровью.


Интересные новости: 

От инсульта защитит вишня

Ученые из Швеции нашли мощное лекарство от тревожности в речной воде и речной рыбе


Связанных с возрастом психических изменений и заболеваний можно избежать. Убедитесь, что ваш мозг получает необходимую пищу для своей работы. Если вы вышли на пенсию это не значит, что не можете продолжать интересную и полноценную жизнь. Напротив, теперь у вас больше возможностей заниматься всем тем, на что раньше просто не хватало времени.

Многие люди, заботясь о своем здоровье и понимая важность физических упражнений, не придают необходимого значения стимуляции своего мозга. И хотя физические упражнения действительно помогают увеличить приток крови к мозгу, так же необходимы и конкретные упражнения для сохранения умственных способностей, особенно с возрастом.

Поддержание психической активности помогает сохранять здоровье вашего мозга, даже если вы находитесь в преклонном возрасте. Очень помогают простые упражнения для поддержки наблюдательности и памяти. Каждый вечер, перед тем как заснуть вспомните в подробностях все события минувшего дня. Вспоминайте весь день по порядку с самого утра и до вечера. Ничего если в процессе этого занятия вы уснете. Может быть, вы еще и избавитесь от бессонницы, если она у вас была.

Так же хороши для зарядки ума старые добрые кроссворды. Любое увлечение, любая заинтересованность будет стимулировать ваш мозг и не дадут ему застояться. Вы можете изучить какое-то новое интересное для вас дело, обучаться иностранному языку, общаться с интересными людьми. Все это будет нести освежающую волну для вашего ума, и он будет вам благодарен, оставаясь здоровым и гибким.

Отправить комментарий

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступные HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

Комментарии

Отдам маме на заметку Моя

Отдам маме на заметку
Моя мама вышла на пенсию недавно, но я уже замечаю за ней, что она забывает, куда положила вещи, что мне рассказывала, не помнит даты. Смеется, что пришла старость. Я маму не считаю старой и обязательно дам почитать ей вашу статью, пусть делает упражнения и остается молодой

Перефразируя, можно ли

Перефразируя, можно ли сказать, что ведение блога есть профилактика старческого маразма, ибо пытаясь сформулировать под вечер свои мысли, для помещения их в сжатый электронный вид, ты в первую очередь тренируешь свой мозг?

Избежать слабоумия и

Избежать слабоумия и скудоумия можно не только с помощью полезной пищи, но и дополнительного образования. В Европе пенсионеры часто получают высшее образование, но не ради профессии, а для того чтобы долгое время сохранять ясность ума, которое может подводить пожилых людей.

Кажется, с самого детства

Кажется, с самого детства боялась постареть и начать все забывать. Много прочитала литературы о том, как тренировать мозг. Теперь каждый день стараюсь выучить что то новое, либо стихотворение, либо песню, какие то факты из жизни художников и поэтов.